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尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子健康快乐地成长是家长和学校的共同心愿。当今学生群体的心理健康问题已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被人忽视，以至于不少学生感到孤立无助。在此，我们呼吁您多关注孩子的心理健康，与我们一起为他们的健康快乐成长保驾护航！
一、倾听孩子心声，关注内心感受
努力做他们的知心朋友。上中学后，家长们总说孩子变了，不听话了。其实反抗是孩子们走向成熟的表现，是青春期青少年的一个心理特点。请家长们理解孩子，最好能放下架子和孩子做朋友，耐心的听孩子倾诉，不要总是命令他们。作为家长应该多了解自己的孩子，知道他们的内心世界。而了解孩子的方式就是做他们的知心朋友。
二、做一个会关心孩子的好家长。
很多孩子的问题反映出来，家长们“不会”关心孩子。关心有很多种，我们不能只在物质方面关心他们，精神上的关怀更重要。很多家长以为满足了孩子的物质需要就可以了，其实，孩子成长中，精神关爱很重要。可以多给孩子理解和鼓励，不要打击孩子的自信心。
三、让孩子有意识地进行锻炼。
家长要有意识地让孩子自己学习“经风雨、见世面”，进行自我锻炼，学会自我心理保健。同时，也要让孩子多做一些体育锻炼，运动能使人分泌出多巴胺，多巴胺能使人体感到舒适和快乐。这里我们建议家长要把握好度，而且方式要适当，不要过于强硬。还有一个问题在这里需要强调一下：家长和孩子有冲突时，不要总认为自己是对的，孩子们是错的。
四、不要过于关心孩子的“隐私”。
在父母眼里，孩子们永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的微信、QQ记录，迫切想要了解孩子的动态，想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望家长们也能用对待大人的方式来对待你们的孩子，不去探究他们的“隐私”。
五、自我调适，不向孩子传递负面情绪
吸烟者把吐出的烟雾喷在别人身上，会引起别人的反感和厌恶。父母把坏情绪带给孩子，同样也会让孩子反感和委屈。每个人都有情绪糟糕的时候，家长工作忙、压力大，有时难免心情烦躁，但我们不能拿孩子当“出气筒”，这种方法是不可取的。我们可以在发脾气之前先做三次深呼吸，让自己能冷静下来，再与孩子进行沟通。
六、对孩子讲诚信，说到做到。
我们的家长朋友经常在一些时候，对孩子允诺，说过了自己还不放在心上。久而久之，孩子就不会再信任你。信任是良好亲子关系的基础。
七、身教重于言传，做到以身作则
家长们对孩子们的要求很严，也定了不少家规，这样的做法，我们能理解父母们的良苦用心。但是请家长们给孩子定规矩的同时，也尽可能的严格要求自己，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。只有以身作则才能为孩子提供一个更好的氛围去培养好习惯。
亲爱的家长朋友，每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，决定孩子一生的不是学习成绩，而是鲜活的生命和健康的身心！让我们携起手来，共同呵护孩子的身心健康，让孩子健康成长、快乐学习！最后祝各位家长朋友身体健康、家庭幸福！
伟林学校心理辅导室
2023年2月28日
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